Три простых совета сделать утро добрым

Рабочий день едва начался, а вы уже испытываете эмоциональную и физическую опустошенность, хочется поскорее дамой и спать? Чтобы с утра и до самого вечера сохранять бодрое расположение духа, нужно соблюдать ритуал подъема. Вот три простых совета как сделать утро добрым.

Не спешите вставать с кровати

Потянитесь, как следует сидя в постели. Руки вытяните вверх, а носки сначала от себя, затем на себя. Этими упражнениями вы разогреваете мускулы и стимулируете кровообращение.

Вставайте с правильной ноги

Не зря в народе бытует мнение, если у человека плохое настроение – он встал не стой ноги. Прежде чем поставить ноги на пол, прислушайтесь к своему организму. На землю должна первой опуститься та нога, которая находится на активной стороне тела. Для этого обратите внимание, какая ноздря дышит лучше. Если правая — значит становитесь правой ногой, если левая — левой.

Стимулируйте точку «па»

Прежде чем начать чистить зубы, сначала приведите в порядок свой язык. Снимайте образовавшийся налет, аккуратно надавливая чайной ложкой. Особое внимание обратитена корень языка, здесь находится точка «па», стимуляция которой устанавливает энергетическую связь от копчика до кончика языка. Проделывая регулярно такую процедуру, вы избавитесь от лени, нормализуете аппетит, улучшите пищеварение и повысите иммунитет.

Чтобы сохранить хорошее настроение на целый день, главное — правильно начать утро. Используя эти простые советы, каждое утро для вас будет радостным и приятным.

Рекомендуем